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사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까

  • 이희숙
  • |
  • 허리튼튼
  • |
  • 2015-01-25 출간
  • |
  • 233페이지
  • |
  • 154 X 225 X 20 mm
  • |
  • ISBN 9791195432400
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출판사서평

목 허리 무릎 통증의 원인이 우리의 체중이 누르는 중력때문에 발생하는 병이라는 사실을
필자의 몸을 가지고 수없이 많은 세월 실험을 하고??철자힌?분석과 검증을 통하여 ?알게 되었습니다.
?
걷기 달리기 윗몸 일으키기 철봉 평행봉 등산 등 운동으로 퉁증의 원인을 제거할 수 있는 운동법을 추천합니다. 또한 주변인들이 통증으로 고생하다가 운동으로 통증에서 벗어난 사례들을 소개합니다.
현재 필자는 척추전방전위로 13mm가 어긋나 있고 극심한 디스크 분리증 척추관협착증 증세가 있지만 통증의 원인이 자신의 체중이 누르는 중력임을 알고 운동으로 통증의 원인을 제거하여 현재는 설악산 대청봉 치악산 오대산 등을 아주 즐겁고 편안하게 등산을 하며 지내고 있습니다. 목 허리 무릎 통증은
자신만이 운동으로 해결할 수 있으며 남이 대신해 줄 수 없는 질병입니다.

목차

책머리에
목 허리 통증의 원인과 예방 및 교정
어떤 체형의 사람이 허리 병으로 고생할까?
건물의 기둥과 척추는 임무 수행 방법이 전혀 다르다
허리, 걷는 자세도 중요하지만 앉아 있는 자세가 훨씬 더 중요하다
누가 허리를 튼튼하게 할 수 있을까?
허리 디스크는 수술하면 낫는 것일까? 수술 후 왜 재발할까?
'척추전방전위증'이란 어떤 질병인가?
척추전방전위증(척추후방전위증)환자가 운동으로 통증에서 벗어난 사례
『브리태티커 백과사전』에서 척추전방전위를 찾아보다
척추전방전위증은 수술이 필요할까?
.
.
.
중략
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.
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평지를 사알살 걸어서는 허리를 튼튼하게 할 수 없다
강직성 척추염 환자의 운동법
김장 후 허리가 아프면 어떻게 해야 할까?
비만학회를 찾아가다
오목가슴, 팔굽혀펴기 운동으로 가슴이 쫙 펴질 것
장작불은 장작이 없으면 꺼진다
'척추분리증'이란?
내설악 백담사, 오세암을 다녀오다
<좁아진 척추관, 풍선으로 넓혀 해결한다>는 글을 읽고 나서
이제는 진실을 말해야 한다
허리가 아플 때, 이렇게 해 보세요

저자소개

저자 이희숙은 동국대학교 불교대학원 선학과 졸업. 현재 법무사 사무소 운영. 검찰청에 근무하던 시절, 허리 질병으로 고통 받아 퇴사하게 되었다. 허리 병에 좋다는 운동도, 유명하다고 하는 병원 치료도 다 받아봤지만 속 시원한 차도는 없었다. 하지만 자신을 통해 끊임없이 관찰과 분석하여 허리 병의 원인이 우리 몸의 체중이 누르는 힘인 “중력”에 의한 것임을 알아내고 허리 병의 통증으로부터 벗어나게 되었다.

도서소개

『사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까』는 저자가 경험하고 스스로 고통을 극복해 온 과정들을 기록한 책이다. 허리 통증을 상식적인 시각에서 낱낱이 파헤치고 허리 통증에 대한 확실한 대안을 제시한다.

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