1장 인생의 베이스캠프 꾸리기-집 구하기의 모든 것
독립의 첫걸음, 집 구하기 / 자신에게 맞는 주거 형태 찾기 / 주택 임대 방식 정하기 / 어디서 살면 좋을까 / 부동산 다니기 / 부동산 체크리스트 활용하기 / 집 볼 때는 이것부터 / 주거 환경 꼼꼼히 체크하기 / 생활 편의 시설 알아보기 / 보안을 위해 점검해야 할 부분 / 집 계약 절차 / 중개 수수료 계산법 / 이사 준비 / 이사 방식 선택 / 이사 프로세스 / 보증금 보호하는 법 / 집주인과 문제가 생겼을 때 / 재계약 혹은 계약 만료 시
2장 손쉽게 유지하는 청결한 생활-청소·세탁의 요령
기본 청소 도구들 / 추천 청소 용품 / 싱크대부터 변기까지, 집 청소 필수 노하우 / 쓰레기 처리법 / 세탁의 기본 / 통돌이 세탁기 vs 드럼 세탁기 / 액체 세제 vs 가루 세제 / 세탁기도 청소가 필요하다 / 세탁조 청소법 / 실내에서 빨래 건조하기 / 줄어든 옷 복구하기 / 집안일이 힘들다면 해결책이 있다
3장 혼자를 기르는 건강한 싱글 식탁-요리의 요령
언제까지 외식만 할 수 없다 / 요리 의욕을 키워라 / 요리가 힘든 상황이라면 / 식재료, 어디서 사면 좋을까 / 주방 필수 조리 도구 / 기본 조미료 / 1인 가구에게 좋은 식재료 구입과 보관 요령 / 잔류 농약이 많은 채소, 과일 / 비상식량을 준비하자 / 몸에 좋고 먹기 편한 간식 / 돈 낭비 없는 장보기 요령 / 건강한 장보기 요령 / 식재료 손질과 보관 요령 / 자투리 채소에 관심을 / 라면 끓이는 것만큼 쉬운 요리 / 밀프렙, 일주일 식사 미리 준비하기 / 요리를 편하게 하는 주방 환경 / 당신이 요리를 망치는 이유가 있다 / 밥 맛있게 짓는 법 / 반찬계의 비상식량, 마른반찬 요리 / 저렴하고 맛 좋은 고기 요리 / 의외로 쉬운 생선 요리 / 무한의 베리에이션, 달걀 요리 / 단백질이 풍부한 두부 요리 / 쉽게 만드는 채소 요리, 나물 반찬 / 따뜻한 된장국 한 그릇 / 바다의 영양이 듬뿍, 미역국 / 냄비 하나로 끝내는 요리 / 스무디로 간편하게 영양을 챙기자 / 혼자 먹는 식탁도 품위 있게 / 설거지의 기본 / 조리 도구별, 상황별 설거지 요령
4장 나를 지키는 건강·안전 습관-혼삶의 요령
몸 건강 챙기기
건강관리의 기본은 자기 관찰 / 영양제를 챙기자 / 스트레칭 및 셀프 마사지 / 건강한 치아 관리 / 수면의 질을 높이자 / 겅강검진은 주기적으로 / 평생 운동 찾기
마음 건강 챙기기
혼자 산다는 것 / 집은 온전한 휴식의 장소로 / 적막을 깨는 다양한 방법 / 부정적인 감정에 휩싸였을 때 / 마음을 위로하는 작은 사치 / 사는 게 보람 없다면 / 불안을 발전의 원료로 삼자 / 자기다움을 찾을 수 있는 취미 기르기 / 생활신조를 갖자 / 가끔은 일상의 공간에서 벗어나보자 / 비상금을 준비하자
응급 상황에 대비하기
생활 속 비상 상황에 대비하기 / 재난 상황에 대비하기 / 구급상자를 준비하자 / 지병에 대비하기 / 급병에 대비하기 / 안전사고에 대비하기
사생활 보호 및 보안
대도시에서 여성 혼자 산다는 것 / 귀갓길을 안전하게 / 안전을 위한 습관 / 집을 비울 때 / 집 보안 강도 높이기 / 보안 업체 이용하기 / 개인정보 보호 방법 / 택배 받기 / 호신용품 구입과 호신술 배우기
5장 나만을 위한 아늑한 공간-집 관리, 인테리어, 정리·수납의 요령
집 꾸미기
세 든 집도 내 집처럼 / 인테리어 작업 순서 / 살림살이에 통일성을 주자 / 시그니처 가구를 구입하자 / 못 없이도 가능한 벽 인테리어 / 창문 인테리어 / 아로마 디퓨저 만들기 / 공기를 정화해주는 식물들 / 1인 가구 추천 살림살이
쾌적한 집 관리
세 든 집의 가구·가전이 망가졌다면 / 막힌 변기 뚫기 / 곰팡이 대처법 / 습기 제거 요령 / 겨울철 동파에 막으려면 / 바퀴벌레 및 각종 벌레 퇴치법 / 벌레 침입 막기 / 전기 설비 문제 / 도어락 고치기 / 실리콘 새로 하기 / 타일 줄눈을 깨끗하게 / 싱크대 배수관 교체하기 / 생활 소음 줄이기
정리·수납의 기본
내 공간의 소중함 / 서랍장 정리법 / 옷장, 행거 정리법 / 옷 종류별 보관 요령 / 옷 정리하기 / 신발 관리 / 부엌살림 정리법 / 좁은 집이라면 높이를 활용하자 / 정리의 기본, 그루핑 / 살림을 늘리지 않으려면 / 공간을 넓혀주는 정리 아이템
6장 살림을 효율적으로-시간을 아끼는 요령
혼자라서 더 절실한 시간의 가치 / 주말 중 하루는 ‘살림데이’로 / 살림 속도를 높여주는 작은 요령들 / 살림에도 전문가의 도움이 필요하다 / 주기별 체크리스트 만들기
7장 소중한 내 돈 알차게 쓰고 모으기-절약의 요령
절약이 필요한 이유 / 절약의 즐거움 / 낭비의 재정의 / 지출 관리하기 / 가스 요금 줄이기 / 상하수도 요금 줄이기 / 전기 요금 줄이기 / 식비 줄이기 / 생필품 아끼고 절약하기 / 돈 없이도 할 수 있는 자기계발 / 돈 아끼는 건강관리법 / 물건 살 때 실패를 줄이는 법 / 가계부를 쓰자 / 소비 습관을 잡아주는 봉투 살림법 / 절세하는 법 / 초보를 위한 금융 상품 추천 / 금융 상품 현명하게 고르기
부록
부동산 체크리스트 / 추천 애플리케이션 / 추천 유튜브 채널 / 알아두면 좋은 웹페이지
