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아로마 마사지

아로마 마사지

  • 박현애
  • |
  • 김영사
  • |
  • 2007-10-24 출간
  • |
  • 103페이지
  • |
  • 128 X 188 mm
  • |
  • ISBN 9788934927068
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목차

Part 1. 향기는 신의 선물이다
01 니스카니발은 꽃의 축제
02 향수의 마을, 그라스
03 향기는 몸을 변화시킨다
04 미라를 만든 아로마
05 치유의 아로마
06 아로마는 뇌하수체를 자극한다
07 21세기의 아로마
08 천연의 향기
09 허브와 아로마
10 아로마와 향수

Part 2. 아로마 테라피
11 목욕법
12 흡입법
13 스팀법
14 마사지법
15 클레오파트라의 마사지
16 에센셜 오일
17 캐리어 오일
18 블렌딩
19 노트
20 좋은 에센셜 오일 고르기
21 에센셜 오일의 값
22 아로마테라피의 안전수칙들
23 아로마 마사지를 시작하기 전에

Part 3. 아로마 마사지의 기본 테크닉
24 쓰다듬기
25 주무르기
26 마찰하기
27 압박하기
28 진동법
29 잡아 당기기
30 원 그리기
31 문지르기
32 누르기
33 돌리기
34 아로마 마사지의 순서
35 얼굴 마사지의 방향
36 신체 마사지의 방향
37 이럴 때는 하지 말자

Part 4. 혼자 시작하는 아로마 마사지
38 발과 종아리 마사지
39 다리 뒷부분 마사지
40 다리 앞부분 마사지
41 등 마사지
42 복부 마사지

Part 5. 전신 마사지, 엎드린 자세
43 발 마사지
44 넓적다리 마사지
45 종아리 마사지
46 무릎 뒤쪽 마사지
47 허리 마사지
48 엉덩이 마사지
49 등 마사지
50 어깨 마사지
51 목 마사지
52 팔 마사지

Part 6. 전신 마사지, 누운 자세
53 발 마사지
54 종아리 마사지
55 넓적다리 마사지
56 무릎 마사지
57 복부 마사지
58 가슴 마사지
59 목 마사지
60 손 마사지
61 팔 마사지

Part 7. 에센셜 오일의 종류
62 레몬
63 라벤더
64 페퍼민트
65 티트리
66 그레이프프루트
67 제라늄
68 베르가모트
69 유칼립투스
70 일랑일랑
71 파인
72 로즈마리
73 캐모마일
74 로즈
75 멜리사

Part 8. 캐리어 오일의 종류
76 코코넛 오일
77 달맞이 오일
78 살구씨 오일
79 아몬드 오일
80 그레이프시드 오일
81 호호바 오일
82 올리브 오일
83 로즈힙 오일

Part 9. 젊음을 지키는 뷰티 마사지
84 주먹만한 얼굴 만들기
85 풍성한 머릿결을 위한 마사지
86 탱탱한 피부 만들기
87 짜증나는 여드름 없애기
88 거칠거칠 각질 없애기
89 변비 탈출
90 섹시한 종아리 만들기
91 뱃살과 헤어지는 연습
92 살이 튼다고요?

Part 10. 건강을 지키는 치료 마사지
93 스트레스
94 우울증
95 불면증
96 두통
97 감기 예방
98 아토피
99 갱년기 증후군
100 근육통
101 관절염

Index

저자소개

박현애
사회복지사 1급. 경기대 대체의학대학원 Beauty therapy CEO 과정, 경희대 체육대학원 건강관리 CEO 과정을 수료했다. 현재 성북구청 실버건강대학, 성북구 보건소에서 건강생활지도자로 활동하고 있다.

도서소개

잘 먹고 잘 살기 위한 웰빙 문화의 모든 것을 담은『잘먹고 잘사는 법』시리즈 제98권《아로마 마사지》. 이 책은 아로마 테라피의 사용법과 안전 수칙에서부터 아로마 마사지의 기본 테크닉, 혼자 하는 아로마 마사지법과 에센셜 오일의 종류, 치료 마사지 등 아로마 마사지에 대하여 알아두면 좋을 내용으로 구성되었다.

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