프롤로그. 우리는 모두 언젠가는 혼자가 된다
PART 1 돈, 얼마나 있어야 충분할까
1장. 혼자인 삶에서 돈이란?
혼자인 삶, 얼마의 돈이 필요할까
나는 정말 돈을 좋아할까
돈이 전부는 아니다 vs 돈이 없어서도 안 된다
당신은 돈을 똑같이 그릴 수 있는가
돈이 나를 찾아오게 하자
돈에 대한 가치관 새롭게 하기
내게 충분한 만큼의 돈은 얼마인가
중요한 건 정말 나에게 필요한 액수
2장. 단샤리(斷·捨·離)에서 시작하다
‘두 번째 인생’을 위한 계획
끊고, 버리고, 떠나는 연습
돈, 정말 많을수록 좋을까
‘덜어내는 삶’ 연습하기
내려놓음을 배우다
처량한 노년을 피하고 싶다면
나에게 정말 필요한 것
혼자가 될 나를 위한 인생계획표
무엇이 중요한지 알려주는 ‘인생계획표’
죽음이 눈앞에 있다면 무엇을 할 것인가
바로 지금, 두 번째 인생을 준비할 시간
내 전문성으로 다른 사람 돕기
해마다 더욱 새로워지는 인생계획표
인생계획표를 고치면 지금 해야 할 일이 보인다
다른 사람을 위할수록 커져가는 행복
두 번째 인생을 위한 꿈
3장. 만약 일을 하지 않는다면?
일은 언제까지 계속해야 할까
인생은 스스로 결정하고 책임져야 한다
열정이 식었다면 변화가 필요한 때
나는 돈을 위해서만 일하는가
돈을 위해 일하는 건 잘못이 아니다
내 일의 가치는 어디에 있을까
일을 즐기며 살아가는 삶
4장. 혼자서도 행복한 삶을 위한 재테크
재테크는 돈 관리를 위한 수단
수입, 취향, 나이까지 고려한 재테크 계획
함부로 가입해서는 안 되는 보험
정리가 필요한 보험 상품
재산 밑천이 되는 내 집 마련?
내 집 마련은 투자이고 월세는 소비인가
새로운 흐름이 된 주택연금
대안으로 떠오르는 공공 실버 주택
모두 만족하는 새로운 주거 형태
연령별 재테크 원칙
PART 2 사랑, 얼마나 깊어야 안심이 될까
1장. 우리는 영원히 함께할 수 있을까
영원히 함께할(수 없는) 우리
영원한 건 없다는 불편한 진실
아무리 깊은 사랑도 결국 이별을 맞는다
온 마음으로 사랑하되 집착하지 말자
내 삶의 주인공은 바로 나
스스로를 아끼게 되다
남에게 베푸는 사랑
2장. 내려놓아야 내일이 온다
과거에 얽매이지 않는 연습
죽을 만큼 미워하지는 말기
어린 시절의 그늘에서 벗어나야 할 때
과거를 보내야 새로운 미래가 온
때로는 독이 되는 가족의 사랑
지워버릴 수는 없어도 변화시킬 수는 있다
나와 화해하는 길
모든 것에 감사하며 결과를 책임져라
3장. 부모님께 사랑을 표현하는 방법
부모에게 자녀는 언제나 아이
감정의 저항을 버리면 현실이 보인다
불안감을 감추기 위한 통제
부모도 완벽할 수 없다
대대로 전해오는 인연의 흔적, 유전
철없는 어린 시절
늙고 병든 부모님을 모신다는 것
자신의 스트레스부터 다스리자
용기와 지혜가 필요한 마지막 수업
4장. 혼자인 삶에서 연애란?
누구에게나 사랑은 필요하다
또다시 사랑을 만나다
중년의 사랑이 갖는 의미
중년에 더 중요한 몸과 마음의 건강
혼자일수록 신경 써야 할 것들
내 마음속 깊은 외로움 알기
Part 3 친구, 얼마나 많아야 외롭지 않을까
1장. 양보다 질이 중요한 우정
온라인으로 사귀는 친구는 가짜일까
인터넷을 통해 옛 추억을 찾다
마지막을 지켜줄 진정한 친구
혼자인 사람들끼리의 우정
인맥이 돈이라는 생각
진정한 우정은 바라지 않는 것
2장. 나이와 배경을 뛰어넘는 우정
소통, 나이가 아닌 마음의 문제
몸의 젊음 못지않게 중요한 마음의 젊음
마음이 젊어야 얼굴도 젊다
세대를 잊고 빚은 우정이라는 맛 좋은 술
지난날의 미움은 세월과 함께 흘려보내자
스스로 원망의 굴레에서 벗어나라
노년에 함께 밥 먹을 친구
혈연으로 맺어지지 않은 가족
3장. 우정은 단순해야 한다
우정을 이어가기 위한 원칙
우정은 억지로 만들어지지 않는다
비위를 맞추기 위해 자신을 낮추지 말자
내가 원하는 대로 사는 삶
나에게는 독립성, 상대에게는 존중
세상에서 가장 귀한 보물 ‘오래된 친구’
PART 4 두 번째 인생을 맞이하는 자세
1장. 혼자 되기 연습
홀로 맞이하는 새로운 인생
풍경조차 스마트폰으로 보는 시대
혼자서도 잘 살아가는 능력
건강보다 중요한 것은 없다
폭식은 금물, 근력운동은 필수!
2장. 마지막까지 행복하게 할 일 찾기
삶을 더 행복하게 만드는 일에 도전!
내 삶의 진정한 즐거움
열정을 되찾으면 노년이 아름답다
배움에 대한 열정이 예방해주는 치매
어려운 미션에 도전하자
인생에 ‘언젠가’라는 시간은 없다
이 글을 읽을 수 있다면 아직 늦지 않았다
3장. 여행을 떠나자!
혼자인 세계로 돌아가 여행의 의미를 깨닫다
걱정 말고 떠나고 싶을 때 떠나자
중풍에 걸린 어머니, 여행가 되다
자유롭게 떠나는 내면의 여행
모든 여행이 끝난 뒤 돌아온 작은 내 방
