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우울을 지나는 법
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우울을 지나는 법

  • 매트헤이그
  • |
  • 책읽는수요일
  • |
  • 2018-04-25 출간
  • |
  • 276페이지
  • |
  • 133 X 191 X 20 mm /363g
  • |
  • ISBN 9791188096602
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




우울을 지나 삶을 회복한 한 청년의 세밀한 기록
“삶은 힘들다. 아름답고 멋질 수도 있지만, 여전히 힘들다. 힘든 삶을 견뎌내는 방법은 너무 많이 생각하지 않기인 것 같다. 그러나 그럴 수 없는 사람들이 있다.” 『우울을 지나는 법』은 한 청년이 어떻게 삶을 회복하게 되었는지에 관한 세밀한 기록이다. 우울은 그의 몸과 마음을 거의 파괴하다시피 했지만, 역설적이게도 우울을 겪으며 그는 삶에 눈을 떴다. 그리고 삶을 더 깊이 이해하고 자신을 찾게 되었다.

우울증을 직접 겪고 있거나 그런 사람이 주변에 있다면 꼭 읽어야 할 책
그 어떤 조언보다도 더 힘이 되는 것은 그의 솔직한 경험이다. 힘겨운 시간을 보내고 있는 이들에게 위안과 희망을 전해준다. 우울증을 직접 겪고 있거나 그런 사람이 주변에 있다면 꼭 읽어야 할 책이다. 배우 조애나 럼리는 “한 사람의 삶을 구원할 수도 있는 걸작”이라고 평했다.

정신과 의사들이 추천하는 우울에 관한 에세이
영국에서 지난 2015년 출간된 이후, 세계 30개 언어로 번역 출간되면서, 많은 정신과 의사들이 이 책을 추천하였다. 국내에서도 지난 2016년 ‘살아야 할 이유’라는 제목으로 출간된 이래, 입소문을 타고 많은 사람들의 손에서 손으로 책이 전해졌다. 이 책의 원서의 제목은 2016년 국내에서 출간된 제목처럼 ‘STAY TO BE ALIVE’이나, 2018년 ‘우울을 지나는 법’이라는 새로운 제목으로 개정 출간되었다.

사람들은 누구나, 저마다 다르게 우울을 지난다
매트 헤이그는 우울에 대한 확실한 치료법이 정해져 있는 것이 아니기 때문에 “각자의 경험에 따른 처방이 중요하다”고 강조한다. 그리고 사람들은 누구나, 저마다 다르게 우울을 지난다는 사실을 보여준다. 책은 자기 자신에게 집중하고, 감정과 느낌을 들여다볼 수 있도록 조용히 돕는다. 리틀 리더 라이브러리 블로그는 “조금 덜 외롭고 조금 더 무섭고 조금 덜 걱정하게 되었다”고 리뷰했다.


목차


프롤로그_불가능했던 책
시작의 말

1부. 추락 Falling
내가 죽은 날
현재 겪고 있는 사람조차도 이해할 수 없는 우울
절벽 끝에서 되돌아오다
시간을 가로지른 대화 1
공황 상태, 병원, 그리고 약
자살에 이르는 병
생명이 위태로운 사람에게는 하지 않으면서 우울한 사람에게는 쉽게 던지는 말
역(逆) 위약 효과
우산 없이 비 맞기
그저 도망치고만 싶었다
우울은 숨어 있는 것을 드러낸다
결코 찾아오지 않았던 희망
태풍 속에 갇히다
증상들
힘든 날을 저축하기
우울이 하는 말
통계들
유리창에 머리를 기대고
꽤 정상적이었던 어린 시절
친구의 방문
남자다움의 굴레

2부. 착륙 Landing
벚나무가 되고 싶다
알려지지 않은, 알 수 없는 것들
몸을 지배하는 뇌 1
열세 살 사이코
시간의 블록 쌓기
경고 신호
악마
다시 오지 않는 삶

3부. 비상 Rising
맨 처음 공황 발작을 겪을 때 드는 생각
1,000번째 공황 발작을 겪을 때 드는 생각
슈퍼마켓 대모험
시간을 가로지른 대화 2
살아야 할 이유
사랑
우울하거나 불안한 사람들을 대하는 자세
뜬금없는 순간
우울하기보다는 안쓰러운 사건들
외계인이 보는 지구인의 삶
삶의 플롯
책이 주는 위안
파리 여행
강해져야 할 이유
무기
달리기
몸을 지배하는 뇌 2
우울증을 겪은 유명인들
두려운 자질
우울이란……
먹구름은 하늘 없이 존재할 수 없다
시간을 가로지른 대화 3

4부. 살아가기 Living
이 세상은 어차피 우리가 살아가야 하는 곳
버섯구름
불안증
정신의 문장부호를 되찾기
절정과 나락
괄호
험난한 회복의 길
#살아야_할_이유
내 상태를 악화시키는 것들
내 상태를 (가끔) 호전시키는 것들

5부. 존재하기 Being
예민함 예찬
쇼펜하우어보다 조금 더 행복해지는 방법
시간을 다루는 방법들
시간의 속도
포르멘테라
사라지지 않을 어떤 것
미미함
옳다고 믿기는 하지만 항상 지키지는 못하는 40가지 조언
다시는 아무것도 즐길 수 없으리라고 생각했을 때부터 내가 좋아한 것들

글을 마치며
옮긴이의 말
더 읽어보면 좋을 책
인용문 출처
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