근육 움직임이 보이는, 해부학 필라테스!
-DH미디어, 비주얼을 강화한 필라테스 아나토미 출간
체육·스포츠·피트니스 전문 출판사 DH미디어가 『501 필라테스 아나토미』를 출간했다. 이 책은 출간 직후 전세계에 100만 부 이상의 판매를 기록한 호주 힝클러 출판사의 밀리언셀러로, 국내에서도 전문가들이 적극 추천한 검증된 필라테스 교본이다.
이 책에는 필라테스 501 가지 동작을 담았고, 운동 시 작용하는 주요 근육과 주변 근육을 스스로 체크할 수 있도록 세밀한 근육 해부도가 있는 게 특징이다. 또한 필라테스 초보자에서 숙련자까지 개개인의 수준에 맞는 다양한 기본 동작과 응용 동작이 있으며, 섬세한 테크닉과 동작 팁을 강사가 밀착 가이드 하듯 상세하게 알려준다.
얼마나 많은 필라테스 수업에 참여해야 이 정도의 다양한 운동법을 습득할 수 있을지를 생각해 본다면, 이 책 한 권은 절대 과소평가될 수 없다. 학원에 갈 여유가 없는 분들, 잘못된 자세를 가진 분들, 더 많은 동작을 배우고 싶은 분들을 위한 필라테스의 표준 교본으로서 손색이 없을 것이다. 이 책이 여러분의 일상에서 숲속 산소와 같은 신선한 활력소가 되길 바란다.
주요 특징
∨ 전혀 새로운 레이아웃과 디자인
∨ 필라테스 매트, 소도구, 도구 핵심 501 동작
∨ 초보에서 고급까지 난이도별 다양한 응용 동작
∨ 근육 해부도로 주요 동작 원리 이해
∨ 안전하고 효율적인 동작을 위한 팁
