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걱정하지 마라 90%는 일어나지 않는다

걱정하지 마라 90%는 일어나지 않는다

  • 메이허
  • |
  • 미래북
  • |
  • 2018-07-24 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • 150 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9791188794164
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출판사서평




지금 당신이 걱정하는 일들은 절대 일어나지 않는다!
아직 발생하지 않은, 발생 가능성이 없는 일을 고민하지 마라
당신이 가장 많이 생각하는 그 걱정의 진실을 파헤쳐보라

‘나는 정말 남들보다 뒤처진 걸까?’
‘내가 성공하지 못하는 건 다 주변 탓이다’
‘그 일을 그때 했어야 했는데….’
‘내가 이런 말과 행동을 하면 남이 어떻게 생각할까?’
‘남들은 하는 것마다 잘되고 운이 좋은데 나는 왜 성과도 없고 항상 운이 따르지 않을까?’

변화를 위한 혹은 더 나은 삶의 질을 추구하기 위해서는 욕망이라는 것을 어느 정도 좇을 필요가 있다. 그러나 그러한 욕망이 긍정적인 동기부여가 아니라 집착이나 욕심이 되어서는 안 된다. 당신의 걱정을 내려놓을 수 있는 첫 번째 방법은 포기할 수 있는 것은 과감히 포기하고 잊는 것이다. 당신의 걱정을 내려놓는 두 번째 방법은 이성보다 감정이 앞서는 것을 매 순간 경계하고 자신의 내면을 스스로가 알아차리고 해석할 수 있어야 한다는 것이다. 세 번째는 현재 할 수 있는 것에 최선을 다하는 것, 네 번째는 남들에게 잘 보이고 인정받으려는 태도를 버리고 자기 자신을 스스로 인정할 수 있도록 노력하라는 것이다.
이러한 말들은 어디선가 많이 들어봤겠지만, 어떻게 그 모든 것들을 이룰 수 있는지에 대해서는 아무도 가르쳐주지 않는다. 이 책에서는 당신이 현재 가지고 있는 걱정이 사실과 얼마나 다른지, 왜 일어나지 않을 수밖에 없는 걱정들인지를 속 시원하게 파헤친다.
이제 더 이상 걱정 때문에 불안하고 초조해하지 말자. 당신을 위한 31가지의 솔루션이 이제 당신을 지긋지긋한 걱정으로부터 탈출시켜 줄 것이다.


목차


프롤로그 당신이 걱정하는 일의 90퍼센트는 일어나지 않는다

첫 번째 솔루션.
무의미한 집착 대신 잊을 것은 잊고, 포기할 것은 포기하는 법을 배우자
01 생각할수록 후회스럽다?
02 더 이상 이렇게 살아갈 수는 없다!
03 나는 무엇을 선택해야 할까?
04 포기해도 괜찮을까?
05 만약 애당초……
06 나는 정말 남들만 못한 사람일까?
07 100점이 아니면 성공이라 할 수 없다!

두 번째 솔루션.
감정이 이성을 잠식하게 내버려두지 말고 자신의 내면을 지배하라
08 나는 과중한 압력을 받고 있다
09 자질구레한 일은 나를 정말 귀찮게 한다!
10 그를 질책하는 이유는 다 그 사람을 위해서다
11 내 눈 안의 티끌조차 용서할 수 없다!
12 그 사람이 나를 해치려는 것은 아닐까?
13 그가 어쩜 이럴 수가 있지!
14 다른 사람이 나에게 하는 대로 똑같이 돌려준다?
15 두려움이 사라졌을 때 다시 시작하자?

세 번째 솔루션.
운명 속에서 방황하기보다는 열심히 현재를 살아가자
16 이 일이 과연 성공할 수 있을까?
17 과연 이는 모험할 가치가 있는 일일까?
18 좀처럼 성과가 보이지 않는 일, 계속 해야 할까?
19 왜 나에게는 좋은 기회가 오지 않는 것일까?
20 나는 과연 나에게 맞는 자리에 있는 것일까?
21 나는 왜 항상 운이 없을까?

네 번째 솔루션.
인정받으려는 욕구를 버리고 평상심으로 자신을 사랑하라
22 만약 실패한다면 내 체면은 어떻게 될까?
23 그는 나를 무시하는 걸까?
24 돈 이야기를 하면 사람들은 나를 속물이라고 생각할까?
25 나도 그 사람처럼 되어야 할까?
26 질의와 비판 때문에 고민하고 있다?
27 ‘안 된다’는 말을 꺼내지 못한다고?
28 그 사람의 도움이 없으면 어떡하지?
29 뒤로 물러나고 싶지 않다?
30 혼자가 두렵다고?
31 자신이 좋아하는 일을 할 것인가, 허울 좋은 일을 할 것인가?

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