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좋은 헬스트레이너 되기

좋은 헬스트레이너 되기

  • 태호섭
  • |
  • 좋은땅
  • |
  • 2018-12-12 출간
  • |
  • 720페이지
  • |
  • 188X257X40mm
  • |
  • ISBN 9791162228753
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출판사서평

기본에 충실해야 좋은 헬스트레이너가 될 수 있다!
초보 헬스트레이너를 위한 단 하나의 지침서


20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 현장 전문가로서, 스스로 떳떳한 헬스트레이너가 되기 위해 이 책을 기획하였다. 무엇보다 이 책에서 저자가 강조하는 것은 ‘기본에 충실하기’이다! 기본을 무시한 트레이너는 진정한 의미의 트레이너가 될 수 없다는 것이다.

『좋은 헬스트레이너 되기』는 헬스트레이너가 갖추어야 할 기본적인 조건에서부터 트레이너의 자세, 헬스에 필요한 장비, 생리학 지식, 훈련 방법 등 우리가 미처 몰랐던 정보를 잘 정리하여 한 권의 책으로 알차게 구성하였다. 실전과 이론을 적절히 배치하여 헬스트레이너를 준비하는 초심자나 현직에서 활동하는 헬스트레이너, 또는 지도를 목적으로 하는 헬스트레이너까지 모두에게 꼭 필요한 책으로서 그 역할을 충실히 해낸다. 무엇보다 이 책의 가장 큰 장점은 헬스의 올바른 이해가 선행될 수 있도록 독자를 이끌며, 이를 바탕으로 실생활에 응용할 수 있다는 것이다.

저자는 ‘좋은’ 트레이너가 되기 위한 올바른 방향을 제안한다. 독자는 이 책을 통해 기본과 전문성을 갖춘 ‘좋은’ 트레이너로 거듭나게 될 것이다.

목차

프롤로그

제1장 좋은 헬스트레이너가 되기 위하여 기본적으로 갖추어야 할 조건
1. 실력
2. 처세술
3. 이기적인 악질=집념+독기+끈기
4. 2015년 생활스포츠지도사 2급(생활체육지도자 3급) 자격증 개정 내용

제2장 트레이너로 일하는 기본적인 자세
1. 상식적인 부분에 관한 내용
2. 전문적인 부분에 관한 내용

제3장 선수 활동
1. 선수 활동의 장점과 단점
2. 헬스선수를 분류하는 방법
3. 한국에서 진행하는 보디빌딩 대회의 종류 및 선수 활동 방법
4. 선수 활동의 의미
5. 몸만들기를 제대로 하는 기본적인 방법
6. 훈련하는 방법
7. 수분 조절을 하는 기본적인 방법
8. 휴식하는 방법
9. 영양 섭취를 하는 방법
10. 테스토스테론 호르몬 수치를 높이는 방법
11. 자신이 소속된 보디빌딩협회 관계자와 좋은 관계 형성을 위한 방법
12. 제자를 만드는 과정
13. 참고사항: 보디빌딩 심판 자격증(대한보디빌딩협회)을 취득하는 방법

제4장 헬스에 대해서 - 헬스에 필요한 장비
1. 헬스에 필요한 소품
2. 그 외 헬스운동 능력을 높여주는 장비

제5장 헬스에 대해서 - 체력
1. 체력의 정의
2.

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