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오늘도 나는 점프한다
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오늘도 나는 점프한다

  • 강명숙
  • |
  • 교학사
  • |
  • 2019-01-05 출간
  • |
  • 216페이지
  • |
  • 148X215X20mm
  • |
  • ISBN 9788909209021
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

점프로 살아 온 인생 스토리

필자는 고공 점프를 4천 번 이상 수행한 특전사의 전설이다. 언론을 통하여서도 여러 번 필자의 활동을 조명하는 계기가 있었는데, "김동건의 한국 한국인", "창공에 산다", "제3지대 고공침투 새처럼 난다", "당신이 국가대표입니다" 등의 방송에 출연하기도 하였다. 그러나 이 글에서 ‘점프’라고 하면 단지 고공 점프만을 의미하지는 않는다. 인생의 꿈을 준비하는 과정에서 더 높은 곳을 향하여 한 단계 뛰어 오르는 점프 업까지 포함하는 중의(重意)적인 용어라고 할 수 있다. 바로 필자 자신이 특전사로 지원하고 일반적인 고도에서 낙하산을 펴고 내려오다가 점차 자유낙하, 고공 점프에 도전하여 국가대표에까지 이르렀으며 세계군인올림픽 등 세계대회에 참가하여 멋진 성과를 낸 이후에 국제 심판관 자격을 획득하여 다시 한 단계 점프할 수 있었다.

심리 분석과 심리 훈련에 관한 공부와 현장 적용

필자는 특전사의 기본 훈련을 통하여 멘탈이 길러졌으며, 30여 년간 수많은 고공 점프(Sky Diving)를 하고 고난이도의 훈련 과정을 통해 위험한 상황을 스스로 헤쳐 나오도록 신체적, 정신적, 심리적, 영적인 힘을 강화할 수 있다는 자신감을 얻게 되었다. 즉, ‘유리 같은 초민감 멘탈에 유리를 덧대듯 초강화 멘탈로 강화됨’을 깨닫고 본격적으로 심리 분석과 훈련을 지속하였다. 학이시습지(學而時習之: 배우고 또한 때때로 익힌다)라는 말과 같이, 한 가지 배우면 실전에서 활용하고, 실전에서 부닥친 문제의 해결을 위하여 꾸준히 연찬하는 과정을 통해 필자 스스로 가고자 하는 방향으로 나아가도록 조종했고, 심리학에 대한 공부를 꾸준히 이어온 결과 상담학 박사 학위를 획득하는, 또 하나의 인생 점프를 하였으며, 후배 점프 요원에 대한 멘탈 교육 훈련시 교관으로 활동하며 초강화 멘탈이 될 수 있는 심리 훈련의 방법을 실제 현장에 적용하도록 노력해 왔다.

자기 삶을 위한 리얼 콘트롤 방법론을 부록에 제시

마인드 컨트롤에 대해서는 기존에 많은 책들이 나와 있으며 연구한 사람들도 많으나 리얼 컨트롤해야 한다고 주장한 책은 주변에서 찾기가 어렵다. 이 책에서는 바로 리얼 콘트롤의 방법을 제시하고 있다. 리얼 컨트롤이란 현실적 자기 조절 능력과 현장 대처 능력을 말한다. 삶에 위기가 닥치더라도 살아남는 방법은 몸이 습득하게 만드는 해

목차

추천사
- 김용덕(전 특수전학교장, 예비역 준장)
- 이종훈((사)대한민국항공회 부회장)

프롤로그 4,000번의 점프, 나는 지금 점프한다

파트 1: 희망의 날개로 점프하기

- 에피소드: 여군에 지원하다
- 군인의 첫 번째 임무는 생활관 정리
- 군화를 닦으면서 특전사로 가는 길을 닦았다
- 에피소드: 첫 번째 점프!
- 고공 점프! 진짜 비상은 지금부터 시작이다
- 낙하산, 신과 나를 연결시키는 매개체

파트 2: 터널의 출구를 향해 점프하기

- 에피소드: 블랙 이글스
- 위험을 관리하려면 정신적 리허설을 하라
- 88 서울올림픽 시범은 꿈을 향한 점프
- 시련은 성장을 가져 온다
- 에피소드: 세계 대회
- 전략적 혼잣말은 자신을 위해 하는 것
- 선배 덕분에 참고, 후배 때문에 견딘다
- 동료라는 낙하산도 준비해라
- 최고의 팀워크는 조화와 화합이다

파트 3: 성공은 한 방이 아니라 롱런 점프다

- 서른두 살, 세계의 벽을 넘기 위한 도전
- 순위와 함께 얻어 온 많은 것들
- 국제 대회에서 힘을 발휘한 리얼
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