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피트니스 동의보감 입문편
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피트니스 동의보감 입문편

  • 구경서
  • |
  • 지식과감성
  • |
  • 2019-08-30 출간
  • |
  • 217페이지
  • |
  • 131 X 189 X 18 mm /293g
  • |
  • ISBN 9791162757888
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




피트니스계의 허준 구경서!
드디어 세상 밖으로 나오다!

‘피트니스계의 이단아, 피트니스계의 허준’ 저자 구경서의 수식어이다.
그는 보통 트레이너와는 다른 이력을 지니고 있다. 필리핀 국가 면허인 대체의학청(PITAHC)에서 정식 공인한 동양의사면허(OMD)를 가지고 있다는 점이다.

피트니스 선수로도 활약한 그가 왜 동양의사면허가 필요했을까?

그의 행적을 보면 짐작해 볼 수 있다. 다양한 의료봉사활동과 자기계발을 위해 꾸준히 도전한 결과라 볼 수 있을 것이다.

『피트니스 동의보감』 입문편은 피트니스(헬스)를 경험해 본 누구나 한 번쯤은 공감할 수 있는 이야기를 저자의 관점에서 재해석한 22개의 수필 형식이다.

“대나무가 땅 위에 싹을 틔우기 위해서는 5년 동안 땅속에서 뿌리를 내려야 한다.
뿌리를 뻗을 수 있는 거리를 다 확보하고, 뿌리 뻗는 기간이 5년이다.
그런데 그 대나무가 지상에 딱 올라오면, 하루에 70cm씩 자란다는 거예요.”

-중략-

지금의 가시적인 성과를 위해 부단히 노력하는 것도 필요하지만, 무엇보다 중요한건 미래를 예측할 수 있는 통찰력과 자신이 가고자 하는 길을 명확히 세워 목적이 이끄는 삶을 위해 준비하고 또 준비하는 자세이다. 그래야 출발은 남들보다 늦은 것 같지만 평소 꾸준히 갈고 닦은 솜씨가 있기 때문에 자신감을 갖고 쭉쭉 뻗어 나갈 수 있다.
-본문 중에서-

저자 또한 본문에서 말하는 ‘대나무철학’을 바탕으로 10년 동안 뿌리내리는 시간이라 생각하고 오로지 자신이 가고자 하는 길을 위해 준비하고 또 준비했다고 한다.
과연 저자가 말하고자 하는 이야기가 무엇인지 궁금해지기 시작한다.


목차


감사의 글

Ⅰ 피트니스란? 동의보감이란?
1. 피트니스 정의
2. 피트니스 역사
3. 피트니스 오늘·내일
4. 동의보감 정의

Ⅱ 피트니스 동의보감 [수필]
1. 요즘은 내가 나를 치유하는 시대??
2. Fitness ＆ PT(Personal Training)
3. 어떤 눈(관점)으로 바라볼 것인가?
4. 뇌를 깨우는 오감테라피
5. 빛은 강하고 화려할수록 내부를 들여다보기가 어렵다
6. 여성과 다이어트
7. 누군가 나의 이야기를 들어주시겠어요? (OT를 바탕으로 구성한 글) 64
8. 소셜 네트워크 서비스 (SNS)
9. 보디빌딩의 바늘과 실
10. 줄탁동시 (?啄同時)
11. 사랑과 운동
12. 대나무철학 (木에 관련된 이야기)
13. 화형인(火形人)에 대하여 (火에 관련된 이야기)
14. 모여라~ (土에 관련된 이야기)
15. 헬스장에 선비가 사라졌다? (金에 관련된 이야기)
16. 수형인(水形人)에 대하여 (水에 관련된 이야기)
17. 상화(相火) (相火에 관련된 이야기)
18. 중량운동을 하면 근육이 나오지 않을까요?
19. 근육의 중요성
20. 복부비만 호흡법
21. 계절에 따른 운동법
22. 나를 살린 보디빌딩과 자연치유 그리고 신앙

Ⅲ KS프로그램
1. 심리분석
2. 체질분석
3. 체성분분석
4. 체형분석
5. 근육검사
6. 귀(耳)분석
7. 홍채분석
8. 오링검사 (O-ring Test)

- 참고문헌
- 구경서 자연치유연구소 교육과정 안내
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