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생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 실기 합격 솔루션

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 실기 합격 솔루션

  • 홍형호
  • |
  • 크라운출판사
  • |
  • 2020-02-10 출간
  • |
  • 200페이지
  • |
  • 187 X 255 X 14 mm / 420g
  • |
  • ISBN 9788940636985
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목차


이 책을 펴내며
시험 안내
웨이트 트레이닝 용어 정리

Part 1. 보디빌딩의 기초
1. 보디빌딩이란?
2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식

Part 2. 트레이닝의 기본
1. 골격계 및 근육의 명칭?용어
2. 기본자세 및 그립(Grip)
3. 트레이닝의 기본 원리
4. 트레이닝의 기본 원칙
5. 트레이닝의 기본 요소
6. 트레이닝 계획의 실제
7. 트레이닝 계획의 체계화

Part 3. 실기편
1. 가슴
2. 등
3. 어깨
4. 팔
5. 복근
6. 하체

Part 4. 구술편
1. 구술시험 평가
2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안

참고 문헌

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