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브레인 이노베이션
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브레인 이노베이션

  • 김병완
  • |
  • 플랫폼연구소
  • |
  • 2020-07-01 출간
  • |
  • 240페이지
  • |
  • 148 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9791197067211
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차


프롤로그_ 인생은 브레인에 달려 있다

PART 1_ 성공과 부는 뇌에 달려 있다

1장. 성공하고 싶다면 뇌를 움직여라
뇌가 차이를 만든다 / 뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라 / 도마뱀 뇌가 시키는 대로 하지 말라 / 당신의 성공은 당신의 뇌에 달려 있다 / 뇌가 바뀌어야 습관도 바뀔 수 있다 / 우뇌형 한국인이 세계의 주류가 될 것이다

2장. 부자가 되고 싶다면 뇌를 이용하라
도마뱀 뇌가 당신을 가난하게 한다 / 환경을 바꾸면 뇌가 바뀐다 / 부자의 뇌는 특별한 구조를 가지고 있다 / 부자와 빈자를 가르는 것은 뇌력이다 / 돈 버는 뇌, 부자 뇌는 따로 있다

PART 2_ 건강과 행복은 뇌에 달려 있다

3장. 건강하고 싶다면 뇌를 단련하라
산책을 하면 뇌가 단련된다 / 장수는 뇌 호르몬 분비에 달렸다 / 뇌내 모르핀이 무병장수를 가져다준다 / 일만 하고 뇌를 단련하지 않으면 일찍 죽는다 / 공부하는 사람은 우뇌 때문에 오래 산다

4장. 행복해지고 싶다면 뇌를 자극하라
습관을 바꾸면 뇌가 자극받는다 / 행복 물질은 뇌 호르몬 세로토닌이다 / 뇌를 춤추게 할 때 행복한 삶이 가능하다 / 건강한 뇌를 가진 사람이 더 재미있게 산다 / 행복은 뇌를 심심하게 만들지 않는 것이다
Focus in brain_ 뇌를 건강하게 유지할 수 있는 기상천외한 세 가지 방법

PART 3_ 고수가 되고 싶다면 뇌를 활용하라

5장. 공신이 되고 싶다면 뇌를 압박하라
평범한 뇌를 천재의 뇌로 바꾼다 / 명상과 기도로 뇌기능을 향상시킨다 / 즐기는 것도 뇌를 훈련시킨다 / 좋은 압박이 도파민을 분비시킨다 / 목표를 설정하는 것도 좋은 방법이다 / 시간 제한도 좋은 뇌 압박법이다

6장. 업무의 달인이 되고 싶다면 뇌를 자극하라
스위트 스폿을 찾아 최적으로 자극하라 / 긴급함을 통해 자극하고 스피드를 즐겨라 / 흥미 유발을 통해 자극하고 흥분을 즐겨라 / 뇌에 좋은 자극을 줘 업무 스트레스를 해결하라 / 보상과 기대를 자극해 업무 뇌로 변신시켜라 / 완전하게 미치도록 행복하게 몰입하라
Focus in brain_ 뇌건강에 좋은 습관 10가지
Focus in brain_ 뇌건강에 좋지 않은 습관 10가지

에필로그_ 뇌가 인생의 차이를 만든다
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