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황제 활법 보감

황제 활법 보감

  • 염장호
  • |
  • 명진씨앤피
  • |
  • 2021-01-04 출간
  • |
  • 234페이지
  • |
  • 190 X 260 mm
  • |
  • ISBN 9788992561440
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출판사서평



〈이 책의 구성과 특징〉
이 책은 활법의 유래, 정의의 설명부터 인체의 구조, 기능 등을 그림을 활용하여 세세하게 안내하는 것으로 시작한다. 또한 간단한 스트레칭부터 모든 자세를 여러 장의 사진을 실어 설명해주어 처음 활법을 접하는 독자도 쉽게 이해할 수 있고, 정확한 활법의 이해를 돕기 위해 배려했다.
크게 좌위, 양와위, 복와위로 분류한 내용 구성으로 부위별로 깔끔하게 정리가 되어 있어 필요로 하는 부위를 쉽게 찾을 수 있다.


목차


화보 06

제 1편 황제(皇帝) 활법(活法) 보감의 개관
제 1장 합기도(合氣道) 활법(活法) 15
제 2장 활법(活法)·교정(敎正) 준비(準備) 21
제 3장 급소(急所)·인체구조 27
제 4장 응급(應急)지압(指壓) 39
제 5장 몸의 균형 변별법(체형 판별법) 45
제 6장 신전운동 51

제 2편 좌위
제 1장 머리 63
제 2장 목·어깨 65
제 3장 등·흉추 70
제 4장 손·손목 76

제 3편 양와위
제 1장 목·경추 83
제 2장 어깨·팔 90
제 3장 등·허리·척추 92
제 4장 골반·엉덩이·요추 96
제 5장 무릎·발목 101
제 6장 발·하지 106
제 7장 복부·장 111

제 4편 복와위
제 1장 하지Ⅰ 120
제 2장 하지Ⅱ 124
제 3장 골반 127
제 4장 등·허리Ⅰ 132
제 5장 어깨 137
제 6장 상지 148
제 7장 목 151

제 5편 교정
1. 경추교정 154
2. 흉추교정 158
3. 요추교정 167
4. 어깨교정 170
5. 팔꿈치교정 175
6. 손목교정 176
7. 골반교정 177
8. 무릎교정 182
9. 발목교정 183
10. 발등교정 185
11. 발가락교정 186

부록
발 반사구 수기법 188

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