자존감이란 '나' 스스로를 사랑하고 귀중하게 대하는 마음을 뜻하죠^^ 

그런데 주변 사람들을 둘러보면 의외로 자신을 스스로 괴롭히는 사람들이 많은 거 같아요 

물론 이렇게 글을 적고 있는 저 또한 자책을 많이 하는 편인 거 같아요

어떤 일에 앞서 '나는 아마도 안될 거야'라며 쉽게 포기해버리거나 

누군가와의 만남을 두려워 시작조차 못하지 않나요?

어쩔 수 없는 실패를 겪고 또다시 실패가 되풀이될 거라는 막연한 두려움에

다시 도전하고 싶은 마음먹기 조차 힘든 이들의 

공통점은 자존감이 낮다는 사실이죠~

이런 우리들을 위한 셀프 감정 코치법이 담긴 도서가 자존감 수업이랍니다 ^^ 

요즘 흔히 들리는 단어 중 하나가 '결정 장애'인 거 같습니다~ 

결정 장애란 사소한 것의 선택도 결정하지 못하는 것을 의미하는데요

이렇게 고민만 하며 결정은 내리지 못하며 시간만 보내고 있는것도 

실은 이 선택으로 인해 실패하면 어쩌나 하는 두려움,

즉 낮은 자존감과 연결되어 있다고 합니다 ^^ 

마치 내 얘기 같다고 생각하시는 분들~ 지금 당장 자존감 수업과 함께 

자신의 자존감에 대해 돌아 보아야 할 때입니다!

자존감 수업의 저자 윤홍균 원장은

정신과 의사이자 자존감 방문의 전문가랍니다. 

그런 그가 2년 넘게 한자 한자 공들여 쓴 책이 "자존감 수업"인데요 

이 책을 통해 윤홍균 원장은 자존감이 삶에 끼치는 영향을 정겹게 알려주며

또한 자존감을 높일 수 있는 실질적인 방안을 제시해주고 있답니다.

'자존감 수업'에서 저자는 자존감에 직접적으로 영향을 받는 

일, 사람, 관계를 2~3장에 걸쳐 상세히 다루었답니다. 

 또한 그것에 해당되는 패턴들과 자존감이 가지는 연관성을 

심도 있게 분석하며 더불어 인간관계에 미치는 

영향 및 방식도 집중적으로 점검하고 있답니다 

특히 어려운 환경 속에서 자존감에 상처를 받은 

사람들을 위한 조언을 아끼지 않고 있는 '자존감 수업'

이 책에서 주목할만 점은 자존감을 실제로 높이는 

실천 법과 행동을 단계별로 제시하고 있다는 점입니다!

이를 통해 저자는 자존감이 낮은 이들의 평소 심리 상태를 간파해 

그들이 불편하게 느낄 점들 마저 설득해내고 있다는데요~

그는 자신의 경험을 통해 느끼게 되었듯 

더 많은 사람들이 자존감을 회복하여 건강한 삶을 살길 바라는 

마음을 담아 이 책을 펼쳐내게 되었다고 합니다

그의 집필 의도에서 드러난 마음이 성공하길 응원해봅니다.

저자의 따뜻한 마음이 가득 담긴

자존감 수업의 마지막 페이지까지 함께 하다 보면

쉽게 넘어지지 않는 강한 자존감으로 무장한 

자신을 발견하게 되지 않을까요?!