늘 방전 상태인 당신! 부종에 지워지지 않는 다크서클까지! 이 모든게 다 히스타민 때문이라고요?

현대 의료의 목표는 장수가 아니라 병 없이 편안하게 살다가 나이 들면 죽는, 장생이다.

현대인들의 풀리지 않는 증상 해결에 고민하는 환자들과 임상 의사들을 위한 주옥같은 진료 가이드! 그 동안 몰랐다면, 풀리지 않는 환자의 이상증세가 있다면 바로 펴봐야 할 책!

- 히스타민이란?

히스타민은 우리 몸에 들어온 독소들을 빠르게 제거하기 위해 분비되는 우리 몸의 방어 수단이지만, 히스타민의 작용이 과잉되면 우리 몸을 힘들게 하는 독이라 할 수 있다.

임상에서 흔히 보는 어지럼증, 비염, 알레르기, 두드러기, 두통, 안구 충혈, 안면 홍조, 부정맥, 설사 등의 원인이 바로 히스타민 작용 과잉에 의한 히스타민 증후군일 수 있다. 

- 히스타민 증후군은 왜 치료해야 하나요?

히스타민 증후군은 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다 히스타민 증후군은 이비인후과(비염), 안과(알레르기성 결막염), 피부과(피부 질환), 신경과(어지럼증, 두통, 만성 통증), 소화기내과(소화불량), 심장내과(부정맥), 정신과(불면, 공황장애), 소아청소년과 등 정말 다양한 과에서 진료하고 있다. 이것이 히스타민 증후군에 통합적으로 접근해야 하는 이유이다. 히스타민 증후군의 원인인 염증 반응은 만성 질환, 치매, 자폐증 등에 관련한 뇌 신경계 질환, 노화, 심지어는 암의 원인으로 알려져 있습니다. 그러므로 히스타민 증후군 치료의 궁극적인 목표는 히스타민 증상에 대한 대증적인 약물 요법이 아닌 만성 염증을 치료하여 염증과 관련된 질환을 예방하는 데에 있다.

히스타민 증후군 환자 증례 18

요약 21

P A R T 1 히스타민 증후군 알아보기

01 히스타민 증후군이란? 28

히스타민이란? 30

필요하지만 너무 많으면 사람을 괴롭히는 히스타민: 히스타민 증후군의 증상 31

히스타민 증후군의 1차 증상 33

히스타민 증후군의 2차 증상(만성 진행형)? 34

히스타민은 왜 만들어질까? 43

히스타민은 어디서 만들어질까? 44

히스타민은 몸속 어디에서 작용할까? 46

왜 히스타민 증후군은 아직 잘 알려지지 않았을까? 48

02 히스타민이 체내에서 많아지는 이유는 뭘까? 50

히스타민의 대사(합성과 분해) 50

03 히스타민 증후군은 어떻게 진단할까? 53

혈액검사로 간단하게 진단하는 방법은 없을까? 55

히스타민의 과잉 섭취, 합성을 진단하는 방법 57

식사 일지 작성법 58

히스타민의 분비를 자극하는 원인을 파악하는 방법 59

히스타민에 관련된 호르몬 검사 66

히스타민의 대사를 평가하는 방법 68

04 알레르기성 히스타민 증후군 vs.

비알레르기성 히스타민 증후군 71

비알레르기성 히스타민 증후군 74

P A R T 2 히스타민 증후군 극복하기(치료)

05 히스타민을 분비하는 원인 질환 치료하기 78

알레르기 질환의 치료 78

비알레르기성 염증질환의 치료 82

염증 질환의 예방 및 치료 88

스테로이드(Steroid),

비스테로이드성 항염제(NSAID)의 사용 94

06 히스타민을 줄이는 식사요법 97

히스타민 함량이 많은 음식을 제한해야 합니다 97

알레르기를 유발하거나, 장에 자극을 주거나, 염증을 일으키는 음식도 삼가야 합니다 105

히스타민을 합성하는 미네랄 구리(Copper) 줄이기 111

염증을 줄이는 식사요법 113

피토케미컬은 컬러 푸드 115

피토케미컬이 가득한 컬러 푸드를 골라 먹는 법 117

염증을 치료하는 근거 있는 대표적인 음식을 소개합니다 118

염증을 유발하는, 피해야 할 음식 124

체내 염증을 일으키는 뜻밖의 식품들을 피해야 합니다 133

만성염증과 운동치료 136

07 히스타민을 분비하는 자극 피하기 139

스트레스 관리 139

물리적 자극(Physical stimulation) 피하기 143

화학적 자극 피하기 144

환경호르몬 피하기 147

08 히스타민의 분해 촉진, 파괴하기 153

09 히스타민을 분비하는 세포막 안정화하기 157

10 히스타민의 작용 억제하기 159

항히스타민제: 히스타민 수용체 차단 작용 159

왜 항히스타민제는 히스타민 증후군 치료의 완전한 답이 되지 못할까? 164

11 히스타민 증후군의 비약물적 영양 치료 165

다래 추출물(PG102) 166

브로멜레인(Bromelain) 167

테아닌(Theanine) 168

케르세틴(Quercetin) 169

루테올린(Luteolin) 172

아연(Zinc), 망간(Manganese) 174

비타민 C 174

S - 아데노실메티오닌 SAMe(S - adenoslymethionine) 175

히스타민 증후군 치료의 기본,

영양 치료가 왜 필요할까요? 177

12 히스타민 증후군 임상 적용 184

감기(感氣)에 자주 걸려요 184

알레르기 vs. 히스타민 불내성 vs. 히스타민 증후군 192

히스타민 증후군과 부신 기능 저하증 194

만성피로(Chronic fatigue) 198

만성 통증과 히스타민 증후군, 턱관절(TM joint) 이상 199

만성 소화불량, 과민성대장증후군, 위장 질환 202

만성 두통(Chronic headache) 203

만성 비염과 입 마름(입술이 튼다) 204

난치성 어지러움과 멀미 205

불면(Insomnia)과 낮 졸림(Daytime sleepiness) 207

우울증(Depression) 210

부정맥과 공황장애 214

월경통과 월경전증후군(PMS),

에스트로젠과 히스타민 증후군 215

히스타민 증후군 환자의 갱년기 여성 관리 217

간 담도 질환과 히스타민 증후군 217

만성 기침 219

만성 두드러기 및 피부 질환 222

부종(몸이 붓는다) 227

히스타민 증후군 환자에게 나타나는 비만과 대사 증후군 230

히스타민 증후군과 혈압 234

성장 장애와 히스타민 증후군 236

척추측만증(Scoliosis) 238

자폐증(Autism spectrum disorder) 241

히스타민과 정신 질환(조현병) 243

탈모(Alopecia) 246

입 주위나 입 안이 잘 허는(궤양) 히스타민 증후군 환자 247

부록 1 건강식품 바르게 복용하기 251

부록 2 약물과 영양소의 상호작용

(영양소 복용 시 주의해야 할 약물) 263