운동을 하면 반드시 성적이 오른다
운동이 두뇌발달과 성적 향상에 끼치는 영향과
헬스 트레이너가 제안하는 수험생을 위한 운동법· 식단
스포츠센터를 운영하는 현직 헬스 트레이너가 알려주는 수험생을 위한 성적을 올려주는 운동법 안내서가 국내 처음으로 출간됐다. 저자는 책에서 운동과 두뇌 발달의 상관관계를 다양한 예시를 통해 소개하고, 책상앞에 앉아서 하는 공부 방법 외에 운동을 통해 공부의 효율을 높이는 구체적인 방법을 제시한다. 저자는 입시생에게 체력과 집중력이 성적향상을 도와줄 수 있는 가장 핵심이 되는 두 가지 요소라고 설명하며, 체력을 키우기 위한 유산소성 · 근력 운동과 집중력을 기르기 위한 코어 운동법을 비롯해 잘못된 자세를 교정할 수 있는 운동 · 다이어트 운동 · 잠을 쫓아 주는 스트레칭 동작 등을 자세한 시연 사진과 함께 소개한다.
「수능점수 높여 주는 운동법 & 생활습관」은
▲ 운동을 하면 왜 수능 점수가 올라갈까?
▲ 대입 준비 이렇게 하자
▲ 성적이 올라가는 운동법의 비밀
▲ 하루 10분, 성적을 올리는 ‘대입’ 운동법
▲ ‘대입’ 운동법 실천 이렇게 하라!
▲ 입시전쟁을 성공으로 이끌 ‘대입’ 식단으로 구성되어 입시 공부로 지친 수험생이 차근차근 따라 하며 운동습관을 기르고 올바른 식습관을 통해 성적을 올릴수 있도록 안내하고 있다.
