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마음 챙김, 아로마 테라피
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마음 챙김, 아로마 테라피

  • 서혜윤
  • |
  • 미다스북스
  • |
  • 2022-01-13 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • 152 X 225 mm
  • |
  • ISBN 9788966372225
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




“라임의 향기는 우리의 부정적인 에너지, 생각을 없애준다.
그리고 심장의 에너지를 활성화시켜 마음에 빛과 기쁨을 주는 향기이다.

심장에는 피가 흘러야 하고 사랑이 흘러야 한다.
그것은 삶에 있어서 희망과 기쁨 그리고 모든 도전에 맞설 수 있는
강한 용기를 심어준다.”

식물이 만들어 낸 향기, 에센셜 오일은 기본적으로 식물 본인들을 보호하기 위해 생성된다. 그리고 세포 내에 균을 없애주는 것뿐만 아니라 우리 마음의 균까지 없애준다. 성공에 대한 과도한 집착, 지나간 것에 대한 미련, 이미 일어난 일들에 대한 후회 등은 삶을 더 괴롭게 만들 뿐이다. 무엇인가를 놓지 못하고 마음속에서 쥐고 있는 것은 나를 제한하기 때문이다. 식물의 향기는 그런 마음들을 내려놓게 한다. 지금 이 순간 여기에 있음을 알게 한다. 현재의 고통과 집착을 내려놓게 한다.

자연은 있는 그대로의 내 모습을 인정해준다. 항상 그 자리에서 우리가 자라는 모습을 바라보며 향기를 맡을 때면 언제나 그 순간의 우리를 ‘내 모습 그대로’ 받아들여 준다. 저자는 에센셜 오일의 향을 처음 맡았을 때부터 그것을 무의식적으로 느꼈는지도 모른다.

‘나를 나답게 해주는 향기는 없을까?’

이 물음에 답을 찾기 위한 여정은 멈추지 않을 것이다.

딱딱했던 심장을 녹여주고, 마음에 새로운 사랑의 에너지를 돌게 하며, 마음의 독소를 정화시켜주고 기쁨과 희망의 빛이 가슴에 가득 차게 만드는 아로마 테라피. 우리는 아로마 테라피를 통해 진정한 나를 만나고 단단한 내면을 가질 수 있을 것이다. 늘 우리 곁에 있는 식물의 이야기에 이젠 우리가 귀 기울일 차례다. 저자는 아로마 테라피가 선사하는 새로운 신세계로 우리를 초대한다.


목차


프롤로그

1장. 향기를 통해 나 자신을 찾아가는 여행
01. 나를 나답게 해주는 향기는 없을까?
02. 향기를 통해 나 자신을 찾아가는 여행
03. 진정한 힐링은 지금의 나를 찾는 것에서 시작된다
04. 식물이 전하는 향기를 통해 치유와 격려를 얻을 수 있다
05. 지금부터 매력적인 아로마의 세계에 빠져보자

2장. 상처를 치유하는 마음 다스림, 아로마 테라피
01. 심장의 독소를 제거하는 향기 _ 라임
02. 부정적 감정을 몰아내주는 향기 _ 타임
03. 내면아이를 마주할 수 있게 해주는 향기 _ 일랑일랑
04. 무한한 사랑의 보호를 느낄 수 있게 하는 향기 _ 미르
05. 사랑의 에너지로 심장을 치유하는 향기 _ 로즈
06. 고통을 치유해주는 향기 _ 헬리크리섬
07. 사랑받고 인도받는 느낌을 느낄 수 있게 하는 향기 _ 프랑킨센스
08. 중심에 둘 수 있게 만들어주는 향기 _ 베티버

3장. 몸과 마음의 통증을 치유하는 향기의 힐링
01. 몸과 마음의 통증을 낫게 하는 향기 _ 코바이바
02. 현실을 회피하고 싶을 때, 마주하게 해주는 향기 _ 페퍼민트
03. 분노와 공포를 잠재우는 향기 _ 유칼립투스
04. 과거가 있기에 지금의 내가 있음을 깨닫게 하는 향기 _ 시베리안 퍼
05. 무력감을 해소해주는 향기 _ 투메릭
06. 마음의 유연함을 가지게 해주는 향기 _ 오레가노
07. 삶의 흐름을 알게 하는 향기 _ 사이프레스

4장. 마음의 감각을 깨우는 아로마 테라피
01. 마음속에 긍정적인 에너지를 불어넣어주는 향기 _ 오렌지
02. 집착하던 관계에서 벗어날 수 있게 하는 향기 _ 티트리
03. 빛나는 존재임을 알게 해주는 향기 _ 베르가못
04. 거울 속의 내 모습을 사랑할 수 있게 하는 향기 _ 자몽
05. 내면아이와 연결시켜주는 향기 _ 그린 만다린
06. 기쁨과 행복을 느끼게 해주는 향기 _ 레몬
07. 무한한 지혜에 둘러싸여 있음을 알게 해주는 향기 _ 로즈마리
08. 잠재적 빛을 발견하게 하는 향기 _ 멜리사

5장. 결국 부드러움이 강함을 이긴다
01. 불안한 마음을 안정시켜주는 향기 _ 라벤더
02. 삶의 목표를 깨달을 수 있게 하는 향기 _ 로만 캐모마일
03. 배려의 마음으로 받아들일 수 있게 하는 향기 _ 자스민
04. 이별의 고통을 치유하고, 다시 사랑할 수 있게 하는 향기 _ 로즈 제라늄
05. 행복하기 위해 존재하는 것임을 알게 하는 향기 _ 시더우드
06. 스스로 답을 찾게 하는 향기 _ 샌달우드
07. 평화와 기쁨을 느끼게 해주는 향기 _ 아버비테
08. 현재를 행복하게 하는 향기 _ 네롤리
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