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아기아토피 성인아토피 소화불량 아토피 면역력을 키우는 음식치유가 답이다

아기아토피 성인아토피 소화불량 아토피 면역력을 키우는 음식치유가 답이다

  • 고현아
  • |
  • 오늘도사랑해
  • |
  • 2022-02-28 출간
  • |
  • 489페이지
  • |
  • 150 X 215 X 31 mm /688g
  • |
  • ISBN 9791196549879
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목차


1부 아토피 피부염이란 무엇인가?
1장 아토피 QnA
- 왜 가려운가?
- 왜 밤에 더 가려울까?
- 왜 아이의 성장발달에 영향을 주나?
- 왜 화, 스트레스와 관련이 깊나?
- 왜 감기, 알레르기, 변비가 잘 생길까?
- 왜 입맛이 예민하고 까다로울까?
- 왜 만성피로, 소화불량, 혈액순환장애가 많을까?
- 왜 방귀와 변냄새가 심하고, 염소똥, 변비가 많을까?
- 왜 음식을 최대한 가려먹고 좋은 음식만 먹는데 증상은 그대로인가?
- 왜 건강식품, 영양제를 먹어도 좋아지지 않을까?
- 왜 아토피 피부염은 자꾸 재발하고 완치가 안 될까?

- 아토피 피부염은 유전인가요?
- 아토피 피부염을 악화시키는 균은 무엇인가요?
- 아토피 피부염은 크면서 자연치유 되나요?
- 태열과 아토피 피부염은 다르나요?
- 기저귀 피부염과 아토피 피부염은 다르나요?
- 땀띠와 아토피 피부염은 어떻게 달라요?
- 신생아 여드름과 아토피 피부염은 어떻게 달라요?
- 지루성 피부염과 아토피 피부염은 어떻게 달라요?
- 두드러기와 아토피 피부염은 어떻게 달라요?

- 매일 목욕하면 좋은가요?
- 비누를 사용해도 좋은가?
- 보습제는 유분과 수분 함량 중 어떤 게 더 도움이 되나요?
- 진물이 나는데 어떻게 처리해야 하나요?
- 진물이 나는 부위에 보습제는 괜찮은가요?
- 목욕탕, 수영장에 가도 되나요?
- 찜질방은 괜찮은가요?
- 온도와 습도 유지는 필수인가요?
- 스테로이드 연고는 무조건 피해야 하는가요?
- 유난히 목에 아토피 피부염이 심한데 머리카락 때문인가요?
- 가려움증을 감소시키는 방법
- 피부 보습을 유지시키는 방법
- 2차 피부감염을 예방하는 방법

- 채식만 답인가요?
- 아토피 피부염을 악화시키는 식품은 뭔가요?
- 알레르기 반응 음식은 무조건 먹지 말아야 하나요?
- 비타민C는 아토피 피부염에 좋은가요?
- 아토피 피부염에 발효식품은 좋은가요?

- 임신 소양증은 어떻게 해야 하나요?
- 임신 중이나 모유 수유할 때 매운 음식 먹으면 아토피 피부염이 생기나요?
- 아기의 아토피 피부염 예방을 위해 임신부 주의 사항
- 모유수유는 아토피 피부염에 좋은가요?
- 알레르기 전용 분유를 먹으면 아토피 피부염이 개선되나요?
- 아토피 피부염이 있는데 예방접종은 어떻게 해야 하나요?
- 아이를 시원하게 키우는 게 좋을까요?
- 아이에게 은제품은 괜찮은가요?

- 집먼지 진드기도 아토피 피부염을 악화시키나요?
- 환절기에 아토피 피부염이 심한 이유는 무엇인가요?
- 늦여름에 아토피 피부염이 가장 심한 이유는 무엇인가요?
- 아토피 피부염 체질은 바뀔 수가 있나요?
- 아토피 피부염 때문에 생긴 색소침착은 없어지나요?
- 평소 아토피 피부염 관리법은 무엇인가요?
- 집은 어떻게 관리해야 하나요?

2장 아토피 피부염과 소화불량 정의와 다양한 원인
- 아토피 피부염이란 무엇인가?
- 소화불량이란 무엇인가?
- 아토피 피부염과 소화불량의 원인은 ‘세포의 정보력과 미생물이 망가졌기 때문’이다

1. 양수에 문제가 생겼다
- 양수의 미네랄 불균형
- 악취가 나는 양수가 많아졌다
- 임신 중 엄마의 심한 입덧과 소화불량
- 자궁은 스스로 움직이지 않는다

2. 열과 만성염증 상태이다
- 열과 염증이란?
- 독소에 의한 몸의 변화
- 염증을 유발하는 음식, 환경문제 미세먼지
- 아토피 피부염과 소화불량은 열로 인해 몸속이 만성염증 상태이다

3. 소장에 문제가 생겼다
- 소장이 망가지면 아토피 피부염과 소화불량에 악영향을 미치는 이유
. 세포의 정보력이 망가진다
. 장내 미생물 생태계가 무너진다
. 신경전달물질의 질이 떨어지고 열에 민감해진다
. 면역력이 저하된다
. 음식 알레르기가 나타난다
. 쉰밥, 구멍 난 하수도관 현상

- 소장이 망가지는 이유
. 과도한 스트레스
. 불량음식과 식습관
. 육종씨앗과 GMO식품
. 5대 영양소의 역습
. 몸을 망가뜨리는 단순당(나쁜당)
. 복합당(좋은당)이 부족한 식사
. AGE(당 독소)를 유발하는 음식
. 열을 조장하는 식품과 단맛
. 빵·과자·라면·밀가루 속의 글루텐
. 효소가 적은 음식
. 나쁜 지방
. 질소질 식품
. 약물과 항생제

4. 신장에 문제가 생겼다
- 신장이 망가지면 아토피 피부염과 소화불량에 악영향을 미치는 이유
. 스트레스, 열 조절이 힘들다
. 독소가 전신으로 퍼진다
- 신장이 망가지는 이유
. 미네랄 부족으로 몸의 스위치가 꺼진다
. 미네랄 부족으로 몸속 생체전기의 흐름에 문제가 생긴다
. 미네랄은 장내 미생물에 영향을 끼친다
. 미네랄은 흡수가 쉽지 않다

5. 폐와 대장에 문제가 생겼다
- 폐와 대장이 망가지면 아토피 피부염에 악영향을 미치는 이유
- 폐와 대장이 망가지는 이유
. 스트레스, 열, 음식
. 자세

- 아토피 피부염과 소화불량은 음식문제 49%, 마음환경문제 51%

2부 아기아토피소화불량·성인아토피 치유수기
3장 아기아토피 소화불량 결이의 치유이야기
결이를 임신했어요
결이가 태어났어요 그리고 아토피
- 생후 2달 태열이 생겼어요
- 7등급 스테로이드제 남용
- 3개월, 온몸에 발진이 나고 화상입은 피부가 됐어요
- 빨개진 피부와 습진이 계속 됐어요
- 9개월 대변에 문제가 생겼어요
- 10개월 외출하면 알레르기가 생겼어요.
- 11개월 음식 알레르기, 소화불량이 시작됐고, 아토피 피부염을 알게 됐어요
- 13개월 예방접종은 돌 때 까지만 했어요
- 14개월 대변도 잘 못 봤고, 감기와 아토피는 계속됐어요
- 18개월까지, 두부 한 수저도 소화 시키지 못했어요
- 일 년 내내 한 시간씩 죽을 끓였어요
- 저는 음식을 숨어서 먹었어요
- 아이의 옷과 이불은 매일 세탁하다시피 했어요.
- 집 닦는 게 중요 일과였어요
- 같이 죽을까?

아토피 피부염과 소화불량 치유이야기
- 가려운 부분은 ‘톡톡톡’하면서 이겨나갔어요
- 건강식품을 먹여 봤어요
- 알레르기 검사를 했어요
- 병원에서 음식 알레르기와 아토피 피부염을 얘기했어요.
- 한의원, 대학 병원도 갔어요

1. 사랑. 긍정적인 생각
- 긍정적인 생각을 해야 해요
- 엄마는 많이 울어도 돼요
- 엄마는 인내가 있어야 해요

2. 자연. 공기의 힘
- 공기는 중요해요
- 증조할머니댁에 가면 금세 아이 얼굴이 붉어졌어요
- 바닷가, 일광욕 즐기기

3. 음식. 미네랄 식이요법
- 미네랄 식이요법을 선택한 이유?
- 미네랄 식이요법 진행
- 미네랄 식이요법 후 변화
. 일주일 만에 눈 옆에 아토피와 피부발진이 없어졌어요
. 일주일 후 변 모양이 달라지기 시작했어요
. 1개월 뒤 얼굴의 아토피가 사라졌어요
. 3개월 후 딱딱한 사과를 먹었어요
. 20개월 무렵 죽 끓이는 시간이 줄었어요
. 21개월, 난생처음으로 빵을 먹었어요
. 22개월, 난생처음으로 고기를 먹었어요
. 아토피 알레르기 증상이 없어지고, 계절이 바뀌어도 몸에 크게 이상이 없어요
. 4살 때 밀린 예방접종을 했어요
. 감기약 먹은 후에도 소변을 잘 봐요
. 소화불량 없이, 잘 먹고 잘 놀고 잘 자요
. 감기에 잘 거리지 않아요
. 아토피가 호전됐다는 병원 진단을 받았어요
. 저도 변비가 좋아졌어요
- 전반적인 진행 과정에 대한 소감

4. 정성. 도시락엄마
- 도시락 엄마
- 아토피 피부염과 소화불량 음식

4장 성인아토피 수진씨 치유이야기
갓난이 때부터 아토피였던 나
성인아토피로 살아갔던 나
- 진물이 나는데도 귀걸이를 착용했어요
- 시작부터 난관이 된 유럽 배낭여행
- 아토피를 무시하기로 마음 먹었어요
- 일본에서 아르바이트를 시작했어요
- 아토피로 인해 한국으로, 그리고 백수생활
- 가려움의 고통 아토피
- 갈라지고 터지는 손가락
- 찜질방 10분 만에 생긴 화상
- 홍익인간
- 극도로 예민함
- 밥 먹기도 힘든 날들
- 아토피와 함께 알레르기도 저를 힘들게 했어요

아토피 피부염 치료의 날들
- 엄마 미워, 엄마도 한번 직접 마셔봐!
- “크면 나을거야” 전문가의 믿음마저 물거품으로
- 약을 먹어도 나아지지 않는 가려움
- 독소를 배출하는 치료1
- 일본요법
- 독소를 배출하는 치료2
- 교통사고 치료로 전신에 생긴 염증과 진물
- 스테로이드 부작용으로 약을 끊어요
- 항암제를 먹었다니
- 건강식품과 영양제
- 결과는 언제나 환자의 몫

28살, 난생처음 예쁜 피부를 갖게 된 나
1. 마음, 인정하기
- 나를 인정하기
- 신기하게도 모든 치료를 중단할 때 아토피가 심해지지 않았어요

2. 음식, 미네랄 식이요법
- 미네랄 식이요법을 시작했어요
- 미네랄 식이요법 후 변화
. 어딘가 모르게 회복되는 걸 느꼈어요
. 얼굴이 맑아지고 피부가 좋아졌어요
. 알레르기도 줄어들었어요
. 변비가 차츰 좋아졌어요
. 숙면, 예민한 성격, 화가 줄어들고 긍정적으로 변했어요
. 피부 화상도 빠르게 회복됐어요
. 맘에 드는 예쁜 옷을 살 수 있었어요
. 원하는 시간에 손톱을 자를 수 있어요
. 동호회 활동을 시작했어요
. 학창시절 부러워했던 카페를 다녔어요
. 난생처음 소개팅을 했어요
- 미네랄 식이요법을 위한 조언
. 잘 씹기
. 흡수
. 영양의 균형 맞추기
. 생활습관 바로 잡고, 내게 부족한 부분 파악하기

3. 나만의 아토피치료비법
- 끊임없이 관찰하고 자신의 신념을 가져야 해요
- 식단일기의 중요성
- 어떤 음식을 먹어야 할까?
- 내겐 너무 무서운 식품 첨가물
- 족욕
- 괴로워하지 마세요. 나아질 거라 믿어야 해요

3부 음식치유
음식으로 아토피 피부염과 소화불량을 치유한다

5장 미네랄 식이요법이란?
미네랄 식이요법
- 미네랄 식이요법이란?
- 음식(飮食)에 숨겨진 뜻?
- 음식이 약이라는 뜻?
- 전체론적 관점에서 ‘소장은 만병의 근원’이다
- 건강한 몸과 바른 인성을 만든다
- 몸이 건강해지는 음식 재료를 먹는다
- 약이 아닌 음식으로 세포와 미생물을 되살려 건강을 회복한다
- 음식의 흡수율을 높인다
- 감정세포(마음)를 치유한다

음식으로 아토피 피부염과 소화불량이 치유된다
1. 음식으로 몸을 살린다
- 음식으로 아토피 피부염과 소화불량이 치유되는 원리
- 9대 영양소가 공급된다
- 복합당이 공급된다
- 미네랄이 공급된다
- 엽록소가 공급된다

2. 아토피 피부염과 소화불량이 치유되다
. 소장이 회복된다
. 신장이 회복된다.
. 폐와 대장이 회복된다
. 기혈(氣血)이 살아난다
. 세포와 미생물이 건강해진다
. 면역력이 높아진다
. 열이 해결된다
. 만성염증이 해결된다
. 알레르기가 줄어든다

6장. 미네랄 식이요법 치유프로그램
- 치유프로그램
. 대상과 경과
. 3개월을 하는 이유
. 유기농을 먹는 이유
. 기본수칙
. 조리수칙
. 양수요법
. 레시틴요법
. 일반식요법
. Q&A

- 치유프로그램 음식
. 아토피 피부염과 소화불량에 좋은 음식, 주의해야 할 음식
. 세포, 미생물, 소장과 신장을 살리는 고현아미네랄식
. 소장과 대장을 살리는 생식
. 세포를 되살리는 미담순
. 소화와 대사를 돕는 효소
. 혈액생성, 미네랄, 비타민을 공급하는 미네랄엔자임
. 미네랄공급, 소화대사, 몸을 살리는 미담수(영양간장)
. 소화대사, 세로토닌 촉진, 스트레스 낮추는 미담초(세로토닌식초)
. 면역력을 조절하는 유산균
. 인체 해독과 좋은 에너지로 만드는 숯
. 콜라겐 음식
. 오메가-3 음식
. 키토산 음식
. 피를 맑게 하는 음식

- 아토피 피부염과 소화불량에 도움을 주는 음식들
. 소화력을 회복하는 음식
양배추죽
양송이양파죽
양파당근죽
호박식혜
식혜밥
무밥
무말랭이밥
양배추쌈밥
양파밥
들깨무국
무조림
무말랭이무침

. 소장·대장·면역력·염증에 좋은 음식
감태들깨죽
감태전복죽
마늘죽
낙지미나리죽
들깨된장죽
바사밥
민들레밥
낙지영양밥
마늘밥
버섯덮밥
민들레소고기덮밥
감태주먹밥
묵밥

맑은순두부찌개
청국장
시래기된장국
소고기미역국
상추된장국
버섯된장국
버섯들깨탕
북어국
황태들깨국

연두부양념장
시래기된장지짐
올리브순두부
감태전
두부버섯볶음
표고버섯무조림
무들깨볶음
미나리무침
가지된장구이

. 신장에 좋은 음식
율무팥밥
녹두죽
늙은호박죽
호박꿀단지
멸치주먹밥
조개된장국
바지락미역국
간장두부조림
미역줄기볶음
버섯전복조림
양배추낙지볶음
구운토마토샐러드
올리브오일샐러드

. 폐·피부에 좋은 음식
율무밥
당근밥
들깨무밥
브로콜리무침
연근조림
도라지나물
익힌 토마토주스
오미자차
수세미배차
사과당근주스
사과칩

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