장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
마음을 치유하는 7가지 비결
미리보기

마음을 치유하는 7가지 비결

  • 가바사와시온
  • |
  • 진성북스
  • |
  • 2022-06-29 출간
  • |
  • 268페이지
  • |
  • 준비중
  • |
  • ISBN 9788997743551
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500 원

카드할인

0원(즉시할인 0%)

적립금

750원 적립(5%적립)

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가혜택

네이버페이 무조건 1%적립+ 추가 1%적립

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,500원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




‘병원 출근 N년차’, 이제는 의사도 약도 믿을 수 없다!
21세기를 살아가는 현대인이라면 몸과 마음 어딘가 한둘쯤은 앓고 있는 게 자연스러운 일이 되었다. 일주일의 하루 혹은 이틀은 병원에서 진료받은 뒤 약을 처방받지만, 부지런히 약을 챙겨 먹으면서도 이 약이 정말 효과가 있기는 한 것인지, 언제까지 병원에 발 도장을 찍어야 하는지, 더 크고 비싼 병원을 알아봐야 하는 것은 아닌지 고민한다.
일상생활에 지장을 줄 정도의 중병을 앓거나 그러한 환자를 돌봐야 하는 가족이라면 의사에 대한 불신은 걷잡을 수 없이 부풀어 오르고 만다. 몇 년째 병세가 제자리걸음이건만, 같은 병을 앓았다는 친구의 지인은 수개월 만에 완치됐다는 소문이다. 근심 걱정이 깊어질수록 병세는 더욱 깊어져만 가는데...

몸은 마음을 따라간다!
과학으로 증명한 두뇌와 건강의 상관관계!
이처럼 똑같은 병에 걸려도 유달리 오래 앓는 사람이 있는가 하면, 감기나 부상, 심지어 생명을 위협하는 병에 걸렸음에도 불구하고 완치에 이르는 사람도 있다. ‘병이 낫는 사람’의 특징을 나열해보라고 하면 무엇이 나올까? 아마 ‘건강에 좋은 음식을 먹는다’, ‘물과 공기가 맑은 곳에서 지낸다’, ‘소음이 없는 곳에서 조용히 요양한다’, ‘가족과 화목하게 지낸다’와 같은 이미지를 떠올릴 것이다. 그렇다면 이들의 공통점은?
일본의 저명한 정신과 의사인 저자는 병이 낫는 사람의 특징으로 ‘부정적인 감정에서 벗어나 있다’고 주장한다. 그리고 이러한 주장에 대한 근거로 정신의학을 비롯한 최신 뇌과학과 심리학 연구 결과를 제시함은 물론, 실제 환자들의 사례와 더불어 영화, 소설과 같은 작품을 빗대어 독자들이 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 했다.

‘마음을 치유하면 병이 낫는다’
유명 정신과 의사 가바사와 시온이 알려주는 7가지 비결!
1. ‘병은 나의 적이 아니다’ - 병과 싸우지 않기
2. ‘아는 것이 힘이다’ - 초조함과 불안 버리기
3. ‘나쁜 말은 병의 원인!’ - 험담하지 않기
4. ‘나는 병에 걸렸어’ - 현실 받아들이기
5. ‘나는 환자입니다’ - 감정 표현하기
6. ‘그대로도 괜찮아’ - 먼저 다가서기
7. ‘병에 걸려서 다행이야’ - 모든 일에 감사하기

저자는 정신과 의사로서 쌓아온 30년의 경력을 내세우며 “병에 저항하고 싸우면서 스트레스가 몇 배나 많아진다.”고 역설한다. 치유를 위한 필사적인 다짐과 노력이 도리어 환자의 몸과 마음을 피폐하게 만든다는 것이다.
만약 지금 몸이 아프다면, 그리고 마음이 괴롭고 날카롭다면 우선은 이 책이 알려주는 첫 번째 비결인 ‘병과 싸우지 않기’에 담긴 조언을 따라 보자. 불신과 불안으로 가득했던 마음이 한결 나아지고, 어느새 저자의 비결에 수긍하는 자신을 발견할 것이다.


목차


서문
감정을 컨트롤하면 신체도 컨트롤할 수 있다

1장 당신의 병이 낫지 않는 데에는 ‘이유’가 있다
병이 낫지 않는 사람일수록 병과 싸우고 있다
병은 당신의 ‘적’이 아니다
투병은 병을 악화시키는 가장 큰 이유
정리하기

2장 "불안"을 제거하면 병은 낫는다
병을 받아들이지 않기 때문에 ‘불안’해진다
우선은 ‘조금 기다려 본다’
신뢰관계를 만드는 것에서부터 치료가 시작된다
시간이 약이다
정보를 모으면 불안은 사라진다
정리하기

3장 "험담"이 병을 악화시킨다
도움을 요청하는 사람은 병이 낫는다
계속 험담을 하는 사람은 병이 낫지 않는다
험담을 많이 하는 사람은 치매에 걸릴 위험성이 3배
험담 상대가 과거의 자신이 될 수도 있다
화를 잘 내면 병에 걸릴 위험이 높아진다
고독과 분노를 치유하기 위한 3가지 처방전
정리하기

4장 "받아들이는 것"만으로 병은 낫는다
"수용"이란 어떤 상태인가?
수용함으로써 일어나는 4가지 변화
부인에서 수용으로 바꾸는 방법
정리하기

5장 "표현"하면 병은 낫는다
치료에는 반드시 ‘정체기’가 찾아온다
시작이 반이다
‘언어화’와 ‘표현’은 수용을 위한 처방전
정리하기

6장 가족이 "다가서면" 병은 낫는다
가족은 환자를 어떻게 대하면 좋을까
병이나 환자와 싸우지 않는다: ‘부인’을 대하는 가족의 처방전
너무 필사적이 되지 않는다: ‘수용’을 지지하는 가족의 처방전
정리하기

7장 "감사"함으로써 병은 낫는다
"감사"의 말은 병을 고치는 에너지
감사하면 일어나는 4가지 변화
‘감사의 효과’는 과학적으로 증명되어 있다
감사에 이르는 5가지 처방전
정리하기

마치며
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.