▶ 직장인을 위한 통증 솔루션!
▶ 셀프 볼 마사지와 운동으로 만성피로를 줄이자!
▶ 스트레스 속에 살고 있는 우리 몸을 케어하는 방법!
지긋지긋한 뻐근함과 통증, 이제 내 손으로 직접 해결하자!
과도한 업무로 각종 통증과 피로에 시달리는 직장인을 위한 원포인트 솔루션!
시중에는 많은 종류의 건강 및 운동 책이 있다. 대부분의 책은 장황한 설명이나 독자의 몸 상태를 고려하지 않은 운동법을 제시하고 있다.
<직장인 통증 생존기>는 독자가 자신의 근무 상황과 몸 상태를 동시에 체크하고, 이에 맞게 혼자서도 간단하게 할 수 있는 마사지와 스트레칭, 강화 운동 방법을 함께 구성해 놓았다. 사전을 찾듯이 자신의 몸에 맞는 솔루션을 찾아 실행하면 된다!